Escalada indoor, o que é?
Bloco ou vias?
A escalada com corda é praticada de 2 manieras em todos os nossos rocódromos.
- Escalar sozinho nos nossos auto belays: as bobinas automáticas são adequadas para todos, desde os 6 anos e >10 kg (normas do fabricante); eles permitem que os iniciantes progridam nas nossas paredes de corda. Nenhum conhecimento técnico em termos de encordoação é necessário.
- Escalada a 2 unidos por uma corda: a prática com corda requer o domínio das técnicas de encordoação e asseguramento. Para os novos praticantes, um curso introdutório a estas técnicas é fortemente recomendado.
A escalada de bloco
A escalada de bloco é praticada em paredes de 3 a 4,50 m (altura regulamentar) e sem cordas ou arneses. As quedas são protegidas por um tapete de espuma de 40 cm de espessura.
Quem pode praticar ?
A escalada indoor é de fácil acesso, mesmo para novos praticantes! Os rocódromos Altissimo são acessíveis a todos. Os nossos espaços oferecem vias para todos os níveis, do iniciante ao especialista. Desde a tua primeira visita, podes testar as capacidades em bloco ou vias.
O acesso a menores é realizado nas seguintes condições : entre 14 e 18 anos, mediante apresentação de autorização dos pais assinada no local. Para menores de 14 anos, a presença de um adulto responsável é obrigatória.
Que material ?
Iniciante, encontrarás todo o equipamento necessário no local: corda, arnês, equipamento de segurança e pés de gato (calçado de escalada)! Este equipamento também está disponível para aluguer.
Se preferires adquirir o teu próprio equipamento, encontrarás uma loja Altishop em todos os rocódromos da rede. Encontrarás artigos selecionados pela excelente relação qualidade/preço e adaptados ao teu nível de prática.
O progresso na escalada está ao alcance de todos. Contanto que algumas regras sejam implementadas :
- Prática regular, 2 vezes por semana, é o seu melhor trunfo para o progresso. A frequência de sua chegada permitirá que você "trabalhe" as trilhas ou bloqueios que resistem a você. A renovação regular destes percursos, oferecendo novos gestos, enriquece a sua técnica e traz-lhe novos desafios a enfrentar.
- Varie os estilos de escalada. As salas Altissimo oferecem diferentes “perfis de escalada”. Assim, você poderá testar sua técnica de laje ou seu físico em percursos mais íngremes.
- Todos os rocódromos Altissimo oferecem a possibilidade de «escalar à frente», em outras palavras, para te protegeres à medida que escalas a via. Escalar à frente permite que tu melhores a gestão de esforço e a técnica.
- Participar numa aula (individual, a dois, em grupo) irá fornecer-te os detalhes técnicos (colocar o pé, soltar, ...) que te permitirão dar um passo em frente.Dar uma aula
- Tu também podes inscrever-te na nossa escola de escalada e receber uma aula semanal durante 30 semanas.
ESCALA DE DIFICULDADE
Na escalada, distinguimos os diferentes níveis das vias com uma escala de dificuldade.
Os rocódromos Altissimo usam o sistema de cotação francês, do nível 4 ao nível 8, incluindo letras para maior granularidade (ex: 6b é mais difícil do que 6a). Também o associamos a um código de cores (vê o lado oposto e vê abaixo) para facilitar a sua leitura.
Além dos números e letras, é usado um código de cor no rótulo (amarelo: fácil (4a-4c); laranja: menos fácil (5a a 5c); azul: difícil (6a a 6c)); vermelho: muito difícil (7a a 7c); negro: abominável (8a a 8c).
Por fim, as vias e blocos destinados às crianças beneficiam de sinalização especial, mais divertida e graduada segundo as mesmas convenções.
Para planear a tua sessão de escalada, não hesites em pedir conselhos à nossa equipa de sala. Eles dirão quais as vias usar para o aquecimento e como escolher as dificuldades de acordo com teu nível e os teus objetivos.
O novo site Altissimo está quase pronto !
Mais algumas horas de paciência e você poderá descobrir seu novo site Altissimo !
Como progredir ?